Я регулярно вижу, как сильные и уверенные руководители теряют визуальную собранность в кресле: сутулятся, поднимают плечи, ноги у них начинают жить своей жизнью При этом часто достаточно нескольких простых приемов, чтобы моментально “собрать” себя.
Проверьте развернуты ли плечи – это базовый сигнал уверенности и внутреннего достоинства. Не стоит тянуться к микрофону сбоку: это визуально деформирует фигуру и выглядит неаккуратно в кадре. Задача спикера – управлять своим положением и адаптировать под себя пространство.
Ноги контролировать сложнее всего, но и здесь есть пара приемов. Для женщин действует правило “колени на кнопке”. Представьте, что колени зафиксированы вместе. Дальше можно перекрещивать щиколотки, выстраивать красивую линию ног, но колени должны оставаться вместе. Этому, кстати, учат хорошие протокольные службы.
У мужчин две классические ошибки: слишком широко расставленные ноги и отсутствие контроля над ступнями. А именно ступни очень быстро выдают состояние человека: начинают двигаться, ерзать, вращаться. В кадре это всегда считывается как нервозность и потеря устойчивости.
Как выглядит контроль? Посмотрите на Сергея Лаврова.